Sretan međunarodni dan zagrljaja!

Jesi li znao?
👉 Grljenje smanjuje razinu kortizola, poznatog kao hormon stresa. Ako nemaš koga zagrliti, čak i grljenje samog sebe pokazuje sličan efekt!
👉 Iako gotovo svi znaju da zagrljaj poboljšava raspoloženje, istraživanja su pokazala kako je važno trajanje zagrljaja. Optimalno je da traje barem 5 sekundi, ili duže!
👉 Grljenje poboljšava i percepciju našeg zdravlja. Istraživanja na starijoj populaciji, pokazala su kako osobe koje su se češće grlile s drugima, bolje procjenjuju svoje zdravlje.
👉 Prema nedavnim istraživanjima, ljudi se u prosjeku grle 6 puta dnevno. Najviše zagrljaja dogodi se preko vikenda, a posebice subotom kada se ljudi grle u prosjeku 10 puta!

Zato iskoristi ovu subotu da zagrliš drugoga, ili barem sam sebe 🤗