Socijalna fobija je pretjerani strah od jedne ili više socijalnih situacija. Najčešće te situacije uključuju govore i druge oblike nastupa u javnosti, prisustvovanje društvenim događajima, upoznavanje novih ljudi, jedenje u javnosti, korištenje javnih zahoda, neslaganje s drugima i obraćanje autoritetu. U takvim situacijama, osobe sa socijalnom fobijom očekuju negativnu procjenu od svoje okoline – ili zbog neadekvatne izvedbe ili jer izgledaju anksiozno.
Razlikujemo dva tipa socijalne fobije: diskretni, u kojem se osoba boji jedne ili dvije socijalnih sitacija, i generalizirani koji uključuje strah od širokog raspona socijalnih situacija. No, istraživanja pokazuju da preko dvije trećine ljudi sa socijalnom fobijom imaju generalizirani tip fobije.
Osobe sa socijalnom fobijom najčešće ili izbjegavaju situacije kojih se boje ili doživljavaju značajnu anksioznost kada su u njima. Uobičajeno izvještavaju o tjelesnim simptomima, poput ubraznog lupanja srca, tresenja, znojenja, bolova u trbuhu, glavobolje, mučnine. Kod nekih osoba takvi intenzivni tjelesni simptomi mogu dovesti do paničnog napada.
Ako si se prepoznao u ovom opisu, razmisli o prijavi na grupu podršku za socijalnu fobiju. Grupni tretman u ovoj vrsti fobije pokazao se iznimno uspješnim jer u njemu dobiješ podršku osoba koje su slične tebi, ali i priliku da novostečene vještine vježbaš u suportivnoj grupi.
